Szacuny
2
Napisanych postów
53
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
325
Witam ,mam pytanie ,kurde co zrobić aby do 8 Listopada zrzucić 5-7 kg . Bo chce na poczatku listpada zacząc mocny :) cykl na stackach .No a po wakacyjnych piwkach :) troszke ciałka przybyło .
Jak narazie Mam dietke lekka , ciemnie pieczywko musli kurczaczek , lekkie przekaski.
(Może miał ktoś taka dietke dobra na szybką zrzutke,Prosze o podanie)
Biegam,rower, a6w 3 x 10 x 3 , 200 zwykłych brzucholi o oparcie ,ze skrętami tłowia ,+ normalna rozwojówka na siłowni ,Może mi to wystrczy ? Prosze o pomoc :) Pozdrawiam
Szacuny
7
Napisanych postów
1606
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10034
jesli chcesz stracic szybko 5 kg to proponuje 3 dni bez jedzenia sama woda niegazowana albo 5-7 dni na samych jablkach i wodzie. waga spadnie na bank ale po co? po cholere masz tracic akurat do 8go? piszesz, ze mocny cykl, ze na powaznie, a sam na wstepie jestes niepowazny. jesli zalezy ci na cyklu i chcesz go zaczac na ostro od jakiejs tam wagi to przesun zwyczajnie date i zrob to z glowa. a moze nie trzeba chudnac? co to w ogole za cykl ma byc, jaki cel, jaka masz wage itd, napisz cos wiecej, pozdro