krysteq191
jestem 18nasto latkiem waze 60 kg 182 wzrostu. koledzy pomozcie mi w dobraniu diety i napisaniu treningu na mase... cwiczylem 1.5 roku temu przez pol roku a teraz chcial bym wziasc sie pozadnie za siebie...
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 182
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na słowni : 0.5 roku
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, gryf(7kg) obciazenie 47 kg
Dieta : nie mam
Przeciwskaznania medyczne : 0
Zażywane suplementy : 0
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 182
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na słowni : 0.5 roku
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, gryf(7kg) obciazenie 47 kg
Dieta : nie mam
Przeciwskaznania medyczne : 0
Zażywane suplementy : 0
Krzysztof Piekarz
