interesuje mnie wasza opinia na temat pompek a konkretnie o to ze cwicze normalnym planem na mase ale do tego tzn rano jak wstane w ciagu dnia i przed snem robie sobie pompki dzien w dzien wiadomo w roznych formach raz na czas innym razem na ilosc czy tez jakis inny system ale ogolnie chodzi mi czy moge zrobic konkretna mase miesiniowa jezeli bede robil codzienniete pompki wiadomo w niedziele sobie odpuszczam czy tez czasem w sobote ale tak to 5 czy 6 dni w tyg sa te pompki. jaka jest wasza opinia na ten temat??
pzdr i czekam na odp
ps jezeli czegos nie dodalem to napiszcie a napewno uzupelnie braki w temacie