Problem z Treningiem

Witam, mam pytanie odnośnie planu treningowego, dotychczas robiłem:
Pon. - klatka, triceps
Śr. - plecy, biceps
Pt. - barki
Sob. - nogi
Można powiedzieć klasyczne łączenie
Niedawno dostałem inny rozkład:
Pon. - Klatka, Barki
Śr. - Nogi
Pt. - Plecy, Biceps, Triceps - Tu tzw. Superseria
Zastanawiam się który z nich jest lepszy biorąc pod uwagę to, że chce trening na masę, głównie rak..
Gdyby nie to, że nie długo ruszam z cyklem na który wydałem sporą gotówkę, sam bym to sprawdził, lecz niestety brak mi czasu

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 178

Cel treningowy: Masa (głównie ręce)

Staż treningowy na słowni: ok. 1.5 roku

Uprawiane inne sporty: w-f

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia

Dieta: Jest

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Mutant Mass, XPAND

ja bym wolal :
klata+bic
plecy+tric
nogi+ barki

Hmm wprawdzie słyszałem i o takiej opcji ale dużo komentarzy było na jej temat, m.in "po co łączyć klatkę z bickiem, skoro sam biceps przy robieniu klatki nie pracuje.. tak więc później przy robieniu bicepsa jest mała pompa. Podobnie jeśli chodzi o triceps".
A ja zastanawiam się co do tych dwóch łączeń. Te pierwsze robiłem przez półtora roku i efekty były całkiem całkiem z dietka plus odżyweczki i tak się zastanawiam czy zaryzykować na ten cykl z tym II przykładem czy raczej iść za pierwszym..