Z tego co piszesz rozumiem że mięśnia rosną całą dobe , w ciągu dnia też, tak ??
może nie całą dobę, bo gdy trenujemy
mięśnie nie rosną, ale w ciagu dnia dowóz białka jest potrzebny.
Białka nie pełnią tylko roli budulcowej w organiźmie znajdziesz to w postach powieszonych.
"Białka stanowią zasadniczy element budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka i wielu czynnych biologicznie związków, jak enzymy i hormony. W tej postaci białka regulują procesy przemiany materii i wiele funkcji ustroju, zapewniając jego prawidłowy stan oraz przystosowanie się do zmian środowiska zewnętrznego. Białkami są również przeciwciała i inne elementy układu odpornościowego ustroju, odpowiedzialne za jego obronę przed działaniem drobnoustrojów i wirusów oraz innych zewnętrznych czynników patogennych. Białka biorą również udział w utrzymaniu bilansu wodnego, regulując zawartość płynów w układzie krążenia oraz w przestrzeniach wewnątrz- i pozakomórkowych. Dzięki swoim własnościom buforującym białka współuczestniczą w utrzymywaniu równowagi kwaso-zasadowej ustroju. Jeszcze inną funkcją białek jest rola transportowa; będąc związane z błonami komórkowymi, gdzie działają na zasadzie "pompy", lub znajdując się we wnętrzu komórek białka przenoszą różne substancje przez błony komórkowe - z jednego do drugiego krańca komórki. Białka obecne w płynach ustrojowych transportują substancje odżywcze oraz leki. Przykładem takiego białka jest hemoglobina przenosząca w ustroju tlen z płuc do tkanek obwodowych. Odpowiedni dowóz białek decyduje o normalnym wzroście i rozwoju człowieka, regeneracji wydalanych lub uszkodzonych tkanek (np. złuszczającej się ciągle skóry lub gojeniu ran), a zatem o zdrowiu człowieka."
także jak widzisz w ciagu dnia równiez powinnismy je dostaraczać
do reszty pytań przyda Ci się przeczytanie tego artu
https://www.sfd.pl/WARTO_SPRÓBOWAĆ-t352941.html