Never back down... never!
...
Napisał(a)
mam wrazenie ze desperadzko czekasz na odpowiedz "TAK WAL TYLE ILE JEST SIL"
...
Napisał(a)
jescze mi powiedzcie ile czeka sie na powtor do dawnej masy po przerwie to jest w ciagu 4 lat moja 3 przerwa najdluza bo 4 miechy praca itd 2tyg cwiczen i nie ma jescze ani kg :D odpiszcie
...
Napisał(a)
Jak to ma być trening masowo-siłowy to powinieneś zmniejszyć liczbę powtórzeń a zwiększyć obciążenie
...
Napisał(a)
Na brzuch 15x w serii to za mało :/ takie cwiczenie nie ma sensu chyba że nie zależy Ci na kostkach na brzuchu tylko na wzmocnieniu mięśni ja robie po 1000x powtorzen po 100x 200x w serii
tylko fitness
Polecane artykuły