czy trenujac na sile trzeba konkretnie trzymac diety?
np. B 2g/kg
b/140
t/70
ww/280
czy moge np. odciac ww czy cos ?
lub bialka, i w ten sposob 110?,
mam 183 a waze 80kg, wiec masa jest
niechce nabrac tluszczu, tylko chodzi mi o sile ramion wiec chyba moge jakos to obciac i wtedy fat mnie nie zaleje
pzdr.
Zmieniony przez - Ng-arm w dniu 2009-10-26 15:39:55