Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
zakwasy pojawiają się podczas treningu
to co Ciebie boli to mikrourazy włókien mięśniowych
możesz kupić bcaa może pomóc
pamietaj także o rozciaganiu po treningu i dobrym odżywianiu pozdr
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1674
bcaa praktycznie nie pomoze ci, mozesz zmniejszysc serie a dodac ciezaru mi to np pomaga, obowdy ida, ale nie machasz po 10-12 srednim ciezarem, tylko robisz 8-7 juz ciezszymi ciezarami, niby po tym tez powinny byc srogie zakwasy, ale u mnie tego nie ma.
Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-10-27 17:20:14