Jestem nowym użytkownikiem a stworzyłem konto bo forum naprawde mi się podoba. Do rzeczy. Mam 15 lat mój staż to pol roku w domu (brzuszki, pompki) i miesiąc treningu na siłowni u kumpla. Prosiłbym zaawansowanych uzytkowników o ułożenie mi planu treningu na caly tydzien + porady. Do dyspozycji mam: http://www.allegro.pl/item733885479_lawka_spokey_sztanga_hantle_70_kg_gratis.html Głównie chodzi mi o klatke i plecy. Prosiłbym również o porady ile razy w tygodniu itp.
Pytanie: Czy moge dołączyć do tego A6W?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 70kg
Wzrost: 173
Cel treningowy: Rozbudowa Klatki
Staż treningowy na słowni: 1 Miesiac :)
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://www.allegro.pl/item733885479_lawka_spokey_sztanga_hantle_70_kg_gratis.html
Dieta: Nie mam żadnej
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: nie zażywam