Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Warzę około 62 KG przy rozmiarze 172 - 173 cm czyli nie jest źle. Czytałem trochę o połączeniu piłki nożnej i siłowni. Ludzie piszą, że trenując na siłowni masowo, spada dynamika. Boję się że i mnie to dopadnie. Przed ćwiczeniami ważyłem około 53 KG, przy moim wzroście więc przybór ładny ;]. Na razie raczej nie odczułem wpływu masy na piłkę, ale znając mnie hipochondryka zaraz zacznę :P Może po tym planie powinienem się wziąć za sile i wytrzymałość? A może dociągnęli byście do ileś tam kilo i dopiero zaczęli wytrzymałość/siłe ? Typem chudzielca nie jestem, moja wcześniejsza mała waga była spowodowana tym że naprawdę mało jadłem. CO byście zrobili na moim miejscu?
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 63
Wzrost : 172/173 cm.
Staż treningowy na słowni : około 8 miesięcy
Uprawiane inne sporty : Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sprzęt mam w domu. W jego skład wchodzi ławka, hantle, sztanga i obciążenia.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
spokojnie chodź dalej na treningi piłkarskie od razu Ci nie spadnie dynamika, zazwyczaj się dzieje tak że szybkość spada jak chodzisz 2 miesiące na siłkę i nie chodzisz na trening piłkarskie.
ja bym na Twoim miejscu zrobił sobie teraz test na 60 m.
zapisz czas i zobacz czy za miesiąc czy dwa Ci nie spadnie
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kootek dobrze Ci radzi.
ja tylko piszę co wiem od siebie z klubu gdzie było właśnie paru takich co od listopada chodzili na siłke i odżywki od razu a treningi piłkarskie nic i w styczniu byli powolni.
pzdr
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Nieee :D Chodzi mi o to czy mogę tym treningiem trenować 5 tygodni, a później biorę się zgodnie z radą Kootka za FBW z elementami dynamiki :) Na piłkę mam zamiar chodzić (niedługo przerwa) i nie zaczynam z odżywkami, w swoim wieku chce wyuczyć się jedzenia przede wszystkim zdrowego i wartościowego
Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2009-10-29 13:48:25
Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2009-10-29 15:17:10