HP = 50 porcji - 1 porcja = kre alkyn 1,5g; ester etylowy kretki 1,1g
mono = 60 porcji - 1porcja = 5g kretki
dextroza= 20 porcji = 26 dex
moje pytania brzmia:
czego brac w jakich ilosciach (bo sie domyslam ze pewnie nie wedlug zalecen)w DT i DNT?
o jakich porach brac?
i jak dlugi cykl zrobic (zalecaja na 3-4 tygodnie a starcza na dluzej)?
bylbym wdzieczny za rady :]
cel to oczywiscie masa (diesta nie ejst scisla starma sie ja wzbogacac w weglowodany i bialko :P)
dzieki z gory :)