Chciałbym żebyście mi podpowiedzieli jak trenować w przerwie zimowej. 3-4 razy w tygodniu.
Trening dla napastnika, 15 lat.
Szczególny nacisk na sprinty i szybkość reakcji. Wytrzymałość mam dobrą, ale nie mogę na krótkie dystanse a to na boisku bardzo potrzebne.
Można w to wpleść siłę strzału.
Z góry dzięki, pozdro.
EDIT:
Chcę jeszcze poprawić wyskok.
Zmieniony przez - Ryco w dniu 2009-10-31 23:27:35