Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
101
Witam :) mam 15 lat cwicze jakies pół roku waże 80kg wzrost:181
a konkretnie chodzi mi o trening na żeżbe czy mógłby mi kot pomóc? Bardzo bym chciał a nawet prosił. jezeli chodzi o treningi to chodze 3 razy w tygodniu i Opruc ztego cwicze jeszcze zapasy(4 treningi tygodionowo po 2 godziny)
Sory za błedy jezeli bendziecie chcieli zdjencia piscie
Szacuny
7
Napisanych postów
1996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15274
Hehehehe... Chyba nie zrozumial z czym do niego bijesz ;] Rzeźba piszę się przez RZ a nie Ź.
Daj może ankiete i pomyślimy ;]
Edit: Nie zauważyłem, że masz 15 lat... Odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę bo na pewno ci się przyda przy redukcji.
Pozatym zapisz się na basen pobiegaj czasem. Masz za młody organizm żeby forsować go na pace. Poczekaj ze dwa lata bo jeszcze rośniesz. Z tego co widzie w twoim pierwszym poście to bardzo dużo się ruszasz więc bład może tkwić w diecie. Pozdro
Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-11-04 10:01:50