...
Napisał(a)
Witam, waże 76kg, kolega polecił mi wyżej wymienione zestawienie odżywek. 3 razy w tygodniu trenuje boks tajski i dwa razy w tyg. basen i ćwiczenia w domu. Nie widze jakiegoś znacznego przyrostu. Ćwicze tak od miesiąca i używam tych odżywek, ale ostatnio podczas rozmowy ze znajomym powiedzial mi ze żeby mięśnie rosły, trzeba przyjmować węglowodany bo inaczej mięśnie się wypalają, jeżeli to zestawienie wyżej jest wedlug was ok (zależy mi na rozbudowie mięśni, raczej rzeźbie i lekkim powiekszeniu miesni), to czy, i jakie węglowodany stosować. POZDRAWIAM i proszę o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wzrost miesni jest uwarunkowany odpowiednim odzywianiem, nie tylko wglowodanami, ktore same z siebie niewiele dadza. Proponuje odwiedzic dzial odzywianie.
Poza tym, do wzrostu miesni-potrzebny jest bodziec.
Poza tym, do wzrostu miesni-potrzebny jest bodziec.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
trening 5 razy w tygodniu to chyba wystarczający bodziec : ) rano jem normalne śniadanie, obiad, kolacje, głodny nie chodzę, a pytanie dotyczy odżywek a nie diety ;)
...
Napisał(a)
To jedz dalej odzywki i efekt bedzie identyczny. Tu chodzi o samo dorzucenie wegli, a o zadbanie o bilans kaloryczny.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
same suple Ci efekty przyrostu nie dadzą i tutaj zgadzam się ze Skerxem, skup się na porządnym odżywianiu i ułóż dietę, to że nie chodzisz głodny nie jest wyznacznikiem dostarczenia do organizmu potrzebnych mu- do funkcjonowania jak i anabolizmu- substancji odżywczych
żeby rosnąć to trza umić;)
Polecane artykuły