...
Napisał(a)
Wiesz dieta zawsze jakaś jest ;p znaczy się jadam dużo ryżu jajka wszycho co ma białko i węgle ale teraz drugie pytanie jak połącze krete z gainerem jak to jeść to jest pytanie kreatynę należy na pusty żołądek a gainera godzinę przed treningiem co teraz?
...
Napisał(a)
A wiesz po co sa suple ? z dupy dieta z dupy efekty nawet na suplach. Suplementy sa na wypelnienie brakow w diecie. szczegolnie taki gainer.
Odżywianie:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Odżywianie:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
...
Napisał(a)
wiem po co są suple tylko mi chodzi o to że dietę właśnie pobrałem z neta i mi chodzi o stosowanie głównie kreatyna po gainerze czy przed gainerem brać?
Polecane artykuły