każdy ma swój cel w życiu!!!
...
Napisał(a)
Witam!!! czy trenując jedną partię mięśni dziennie to błąd??j trenuję 5 dni w tyg.pn-klata,wt-barki,-śr-biceps,czw-plecy,nogi,pt-triceps. czy ktoś mógłby mi pomóc.z góry dziękuję pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj ankiete, ten plan którym teraz ćwiczysz jest zły.
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
poczytaj.
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
poczytaj.
...
Napisał(a)
Płeć : M
Wiek :23
Waga :81
Wzrost :178
Cel treningowy : trochę masy mięśniowej,rzeźba przedewszystkim
Staż treningowy na siłowni :1rok
Uprawiane inne sporty :siłownia,piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki/dwa wyciągi
Dieta :raczej niemam
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
Wiek :23
Waga :81
Wzrost :178
Cel treningowy : trochę masy mięśniowej,rzeźba przedewszystkim
Staż treningowy na siłowni :1rok
Uprawiane inne sporty :siłownia,piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki/dwa wyciągi
Dieta :raczej niemam
Przeciwskazania medyczne :
Zażywane suplementy :
każdy ma swój cel w życiu!!!
...
Napisał(a)
Jakimi planami wcześniej ćwiczyłeś ? tymi "swoimi" czy ktoś ci układał ? jeśli swoimi to poczytaj link który ci dałem, ułóż coś i daj do sprawdzenia ew. poczytaj o splicie partia 2xtyd
...
Napisał(a)
tym swoim planem cwiczyłem. fakt ze wiele razy miałem przerwy, ale teraz sie przyłozyłem i 3 miesiace bez przerw.i mam zamiar całą zimę ostro podskoczyć na wynikach, ale wlaśnie myślę, że tym moim treningiem wiele nie wskóram:/
każdy ma swój cel w życiu!!!
...
Napisał(a)
co jest złego w tym,że jedna partia dziennie?? nie czuję się przesilony i przemęczony zbytnio??
każdy ma swój cel w życiu!!!
...
Napisał(a)
jak sie uumie z takiego planu korzystać(partia raz na tydzień) to nie ma w tym nic złego.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły