Niedawno skończyłem mój plan treningowy FBW, i chciałbym się dowiedzieć do jakiego treningu mógłbym teraz przystąpić.
Proszę o propozycje.
Pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 84
Wzrost: 187
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: ------
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,modlitewnik, rowerek,sztangi,hantle.
Dieta: Nie mam jeszcze żadnej.
Przeciwskaznania medyczne: Małe skrzywienie kręgosłupa
Zażywane suplementy: żadne