zastanawialam sie czy mozna zastepować jedne produkty innymi i nie popsuje to diety?
Przykladowo:
mam w diecie posilek skladajacy sie z makreli kaszy jeczmiennej
czy mogę zamiast tego moge zastapic to czyms innym?
po dokladnym obliczeniu zeby sie zgadzalo
czyli np orzeszkami i kurczakiem?
kcal beda sie praktycznie zgadzac moze plus mminus 2 kcal ale dostarcze w dziennym zapotrzebowaniu i tak tyle samo tluszczu i bialka i wegli.
W dziennym zapotrzebowaniu nic sie nie zmieni tyle ze nie bede musiala jesc znowu tego samego.
Można tak robić?
pozdrawiam
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-14 12:36:21