...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
666
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4491
bez diety, a w szczególności bez chęci nic nie wskórasz
poczytaj te forum, jest tu pełno gotowych planów i diet
pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
465
Napisanych postów
9074
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45023
Nie mam diety, bo się zbytnio na tym nie znam. Jeśli ktoś chce to może mi podać jakąś dietę
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4163
4 miesiące i na siłę chcesz ćwiczyć??? i do tego masz 16 lat???
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1643
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25594
Dieta - dział "Odżywianie".
Co do treningu. Poszukaj planów WODYNA. Chyba, że chodzi ci tylko o poprawienie wyniku w WL wtedy polecałbym inny plan, bodajże Senegrotha.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
486
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8299
Zgadzam się z wijas89, skupił bym się na Twoim nad kondycją lub nad masą.
"Everything Is Possible When You Really Really Want It"
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
500
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4163
ty pewnie nawet nie wiesz jak wygląda porządny trening na siłę
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"