Dlatego zwracam się do was koledzy o pomoc. Może jakieś ćwiczenia albo coś...
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 77
Wzrost : 180
Obwód klatki : bardzo duży ale dokładnie to niewiem
Obwód ramienia : niewiem
Obwód talii : ok 85
Obwód uda : niewiem
Obwód łydki : niewiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 %
Aktywność w ciągu dnia : szkoła , wf , trening
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : gralem w pingla kiedys zawodowo ;p
Odżywianie : 4 posilki dziennie, ograniczam słodyczy , jem często dania ugotowane na parze zamiast smażonych.
Cel : pozbycie się gino
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : 5x w tygodniu piłka nożna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : nigdy