zma poprawia sen, regeneracje jeden z bardziej wartosciowych supli jak dla mnie
...
Napisał(a)
co mi da mono ? to ze stack starczy ci na dluzej i nie bedziesz go dawal w niepotrzebnych dniach (DNT)
zma poprawia sen, regeneracje jeden z bardziej wartosciowych supli jak dla mnie
zma poprawia sen, regeneracje jeden z bardziej wartosciowych supli jak dla mnie
...
Napisał(a)
dziwna sprawa ja zawsze przy masowaniu stawiam na podstawy czyli BCAA i GLUTAMINA dalej witaminy i mineraly dalej uzupelnienie diety :P Na PUMPIE bedziesz mial takie treningi ze zakwasy ci przez tydzien nie zejda!!!! Ja bym raczej postawil na dobre antykataboliki ....
...
Napisał(a)
KAROL___ jakie antykataboliki polecasz?
co to znaczy ze glutamina jest prozdrowotna?
jak niebede jakd pumpa w dnt to bede miał go na 2.5 miesiaca z czego wnioskuje ze mono tez powinienem jesc przez 2.5miesiaca nie za długo ?? czemu uwazacie ze glutamina nie przyniesie zadnych korzysci?
co to znaczy ze glutamina jest prozdrowotna?
jak niebede jakd pumpa w dnt to bede miał go na 2.5 miesiaca z czego wnioskuje ze mono tez powinienem jesc przez 2.5miesiaca nie za długo ?? czemu uwazacie ze glutamina nie przyniesie zadnych korzysci?
...
Napisał(a)
Ja zawsze biore to samo BCAA Powder TREC i L-glutamina extreme 400g TREC
Co do cyklu to proponowal bym 6tygodni po czym przerwa na 4tyg i znowu 4tyg cyklu..
Pomiedzy cyklami przerwa jakies 7 dni od treningu(regeneracja) i jazda ...
Co do badan bylo ich duzo jedne obalaja drugie itd... ja wiem ze nie mam zakwasow wiec jest OK .....
Zadbaj o diete i robisz mieso :)
Co do cyklu to proponowal bym 6tygodni po czym przerwa na 4tyg i znowu 4tyg cyklu..
Pomiedzy cyklami przerwa jakies 7 dni od treningu(regeneracja) i jazda ...
Co do badan bylo ich duzo jedne obalaja drugie itd... ja wiem ze nie mam zakwasow wiec jest OK .....
Zadbaj o diete i robisz mieso :)
...
Napisał(a)
slaby trening = brak zakwasow
prawda jest taka ze jedyne potwierdzone dzialania glutaminy to :
1 wspomaga uklad odpornosciowy
2 opisany niedawno przez pana Ambroziaka o receptorach androgennych
reszta to bajka
i nie to ze jedne obalaja drugie tylko to ze tych ktore obalaja jest spoooooooooro wiecej od tych ktore podtrzymuja jeszcze teze wspanialego dzialania glutaminy
prawda jest taka ze jedyne potwierdzone dzialania glutaminy to :
1 wspomaga uklad odpornosciowy
2 opisany niedawno przez pana Ambroziaka o receptorach androgennych
reszta to bajka
i nie to ze jedne obalaja drugie tylko to ze tych ktore obalaja jest spoooooooooro wiecej od tych ktore podtrzymuja jeszcze teze wspanialego dzialania glutaminy
...
Napisał(a)
dobra czyli podsumowywujac glutamine mam odstawic , kupic monohydrat i bcaa . tylko jak wtedy z cyklem bo pumpa mi wsytaczy na 10 tygodni.
jakbyscie to rozplanowali . czy moze nei ma sensu kupowac mono i jesc pumpa codziennie moze ebda wtedy lepsze efekty ? a I CZEMU MONO A NIE JABŁCZAN?
jakbyscie to rozplanowali . czy moze nei ma sensu kupowac mono i jesc pumpa codziennie moze ebda wtedy lepsze efekty ? a I CZEMU MONO A NIE JABŁCZAN?
...
Napisał(a)
jak chcesz jabczan to kup ,mono tez moze byc niewila roznica, zrub cykl pump + kreatyna mozesz dokupic bcaa jak najbardziej. Pumpa bierz tylko przed trenigiem
...
Napisał(a)
a jak dlugi powinien byc ten cykl?? w pumpie mam juz tcm wiec chyba kupie mono , dobrze rozumuje ??
...
Napisał(a)
kwestia zakwasów to jedna sprawa - a bolesnosci miesni przez kilka dni po wysilku - to druga sprawa (tutaj kwas mlekowy niewiele ma wspolnego).
jak masz pumpa - dokpu jeszcze jakiejs kreatyny
zabdaj o owdpowiednią ilosci kalorii do zamierzonego celu, ew dokup magnez na noc - i tyle
jak masz pumpa - dokpu jeszcze jakiejs kreatyny
zabdaj o owdpowiednią ilosci kalorii do zamierzonego celu, ew dokup magnez na noc - i tyle
Polecane artykuły