Ale co, zjeść trzeba, więc trzeba wpychać, chyba, że masz jakiś inny sposób? Mi przychodzi np. dodanie enzymów do pomocy.
...
Napisał(a)
NO bardzo możliwe.
Ale co, zjeść trzeba, więc trzeba wpychać, chyba, że masz jakiś inny sposób? Mi przychodzi np. dodanie enzymów do pomocy.
Ale co, zjeść trzeba, więc trzeba wpychać, chyba, że masz jakiś inny sposób? Mi przychodzi np. dodanie enzymów do pomocy.
...
Napisał(a)
mi - jedzenie dobrego żarcia. Warto też odpowiednio zbilansowac posilek potreningowy. Dla mnie np opcja ryz + wpc jest lepsza niz makaron + wpc (ryz nie zalega tak na żoładku). A posilek jem ok 45 - 90 min pozniej, zaleznie od "stanu". Jak czuje wyraznie poprzedni posilek - to czekam, jak jest luz - to jem. Jak sie nawtykam na siłe (zdarza sie jak sie gdzies spieszę), to pozniej gorzej sie czuję i kolejne posilki przesuwają mi sie w czasie...
...
Napisał(a)
muszę zobaczyć jak to wyjdzie w praktyce, jak się będę męczył z posiłkiem potreningowym to coś się wykombinuje :)
Poprzedni temat
gajner + białko
Następny temat
suplementy pomocnicze a spalacze fatu ... pomocy
Polecane artykuły