" 21.00 Posiłek zjedzony o tej porze pozostanie w żołądku w większej części niestrawiony. Układ pokarmowy szykuje się do snu. Późno zjedzona kolacja zalega w żołądku, a nadprogramowe kalorie odkładają się w postaci tłuszczu."
Generalnie mój ostatni posiłek jest o 20 i jest ubogi w węglowodany i tłuszcze. Pierwsze 3 posiłki staram się żeby były duże a 4 i 5 posiłek mniejsze. Czy dobrze robię, coś zalecalibyście cos zmienic?
Zmieniony przez - HardTarget w dniu 2009-11-25 02:17:27