Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
No bd dobrze :) Ale jak na 8 miesięcy ćw na siłce nie potrafisz sie podciągnąć to chyba ćwiczyłeś tylko klate i bica... ja też sie nie podciągałem na początku ale po miesiącu siłowni, troche szerokim nachwytem podciągne sie jakieś 3 razy.. xD
Bo bez młota to k.... nie robota!! :D
...
Napisał(a)
Ja też nie daje rady na drążku to robie tak:
podciągam się max 3 razy, jak już nie moge się podciągać do końca to robie taki ruch jaki daje radę i udaje mi się co raz wyżej.
podciągam się max 3 razy, jak już nie moge się podciągać do końca to robie taki ruch jaki daje radę i udaje mi się co raz wyżej.
THORUS
...
Napisał(a)
Cześć wszystkim...
Ja mam 13 lat i nie mogłem nigdy się podciągnąć na drążku ale odkąd robię pomki to podciągam się ok. 30 razy...
Wy też może róbcie pompki to może też coś da.
Ja mam 13 lat i nie mogłem nigdy się podciągnąć na drążku ale odkąd robię pomki to podciągam się ok. 30 razy...
Wy też może róbcie pompki to może też coś da.
Poprzedni temat
Czy spiecia brzucha mozna robic z podparciem nog ?
Następny temat
rowerek stacjonarny
Polecane artykuły