Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10
Kupiłam side stepper z zamiarem wzmocnienia mięśni , w szczegolności pośladków, za zgubieniu kg raczej mi nie zalezy. Przed zakupem czytałam na temat ćwiczeń na tym urządzeniu i poza superlatywami moje obawy zbudziły opinie dotyczące negatywnego wpływu na stawy kolanowe.
Stąd moje pytanie do bardziej zorientowanych i bogatszych w wiedze na ten temat. czy stepper zawsze , niezależnie od intensywnosci cwiczeń powoduje obciążenie stawów kolanowych i w konsekwencji moze prowadzić do zwyrodnień?
Jaka częstotliwość ćwiczeń na stepperze byłaby rozsądna aby nie obciążać stawów?
Szacuny
308
Napisanych postów
3172
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21170
Skąd czerpiesz opinie???
Tak się akurat składa, że im więcej ruchu (nie mylić ze sportem wyczynowym) tym mniej zwyrodnień. A stepper jest wspaniałym narzędziem rehabilitacji pourazowych kolan.