...
Napisał(a)
Witam was juz nie wiem co mam robić mam 180cm wzrostu i mam wagę 50kg!!. Mój tryb życia jest raczej siedzący mało wychodzę z domu.Mam szybką przemianę materii ale powiedziałem sobie koniec!!!.Chciałbym przytyć z 15kg Pomożecie mi ułożyć jakaś diete nie wiem czy może zacząć biegać...lecz gdy ostatnio sie przebiegłem 10 min to przez 2 dni nie mogłem dobrze złapać tchu.Napewno to dlatego że organizm mam nie przyzwyczajony do wysiłku..Proszę was pomuszcie mi nie wiem od czego zacząć.Przeczytałem juz dużo stron lecz nie wiem od czego zacząć
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na poczatek powienienes nabrac nawykow zywieniowych ktorych zapewne nie posiadasz, wyeliminowac slabe produkty, zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych potem uloz diete, i powoli zaczynaj ukladac jakis trening, naucz sie przedewszystkim systematycznosci co do jedzenia i treningu
poczytaj teamty podwieszone w tym dziale tam wszystko znajdziesz wiedza nie gryzie.
Z biegiem czasu przyzwyczaisz sie do zdrowego odzywiania i systematycznosci.
pozdro
Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-29 00:25:03
poczytaj teamty podwieszone w tym dziale tam wszystko znajdziesz wiedza nie gryzie.
Z biegiem czasu przyzwyczaisz sie do zdrowego odzywiania i systematycznosci.
pozdro
Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-29 00:25:03
Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.
Buddha
...
Napisał(a)
zacznij jesc.
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
zacząć najlepiej od początku czyli j/w wziąć się za dobrą michę
nie nie zakładać takich tematów
nie nie zakładać takich tematów
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Redukcja 10kg -- dieta + trening do oceny
Następny temat
Dieta na zbedny balast (s.m.p.a guru poratuj:D)
Polecane artykuły