jestem zielony jeśli chodzi o trening i chciałem was prosić o pomoc... jako, że strasznie się zapuściłem (179cm, 100kg).
http://www.allegro.pl/item837601612_kettler_basic_z_gwarancja_w_tej_cenie_okazja.html#gallery <- mam do dyspozycji taki sprzęt, ewentualnie jakieś rowerki.
zależy mi na tym, żeby w ciągu jakiegoś półtora roku zejść do 80 kg i jakoś wyglądać... czy to jest w ogóle wykonalne?
jakiekolwiek rady dla mnie będą pomocne :) pozdrawiam