Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
ale chyba nie ma co zmieniac na 3 razyw wtygodniu bo lubie oddzielnie zrobic bary i nogi, witaminy mam tylko ostatnio nie brałem zapominałem
na razie trenuje:
Poniedziałek klata ticeps
wtorek: plecy biceps sroda:wolne
czwartek: barki
piatek: nogi
Szacuny
5
Napisanych postów
3911
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32241
Dlatego, że bcaa najbardziej potrzebne jest w porach około i po wysiłkowych do tego stosując dietę zbilansowaną dostarczasz dodatkowo aminokwasy rozgałęzione z jedzenia więc jaki sens jest brać dodatkowo bcaa? (chyba, że masz nadmiar pieniążków)
Ktoś kiedyś mówił, że bcaa to takie aminokwasy, które trafiają bezpośrednio do mikropęknięć mięśni po treningu, dlatego hamują katabolizm itp. Nie wiem ile jest w tym prawdy ale uważam, że jest to prawdopodobne.