mam 17 lat, 187 cm wzrostu i 94 kg wagi.
bardzo chcialbym pozbyc sie tluszczu, ktory wystepuje u mnie w nadmiarze ;/ podjalem ku temu juz jakies kroki: biegam wieczorem na razie okolo 1.5 km i mam zamiar stopniowo zwiekszac dystans do okolo 6-8 km dziennie. dodatkowo robie a6w i pompki, niedlugo zaczynam cwiczyc na silowni . czy mam szanse jeszcze wygladac normalnie ? ladnie sie wyrzezbic i w ogole ? jesli moglby ktos podpowiedziec jakas fajna diete to bylbym bardzo wdzieczny ; )
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 94
Wzrost: 187
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: początkujący
Uprawiane inne sporty: bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, szangielki, sztanga, wyciag.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak