...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
302
dam radę, mam silną motywację ;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
140
PO pierwsze co musicz zrobić nie jedz hod-dog a ni żadnych cipsów itp.
jedz normalny obiad owoce itp. rób brzuszki 4 serie po 30razy nożyce rowerek i jak masz dostęp to pływaj i to wystarczy
polecam silownia.pun.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
140
Zapomniałem 6 razy w tygodniu brzuszki nozyce i rowerek a pływanie 1 w tygodniu
PS. nożyce tyle ile wytrzymasz