PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPozwoliłem sobie zacytować eksperta:
1. Przyjmij pozycje techniczna na lawce [lopatki sciagniete na maxa, klata zawsze wypieta, nogi solidnie oparte o podloge, glowa zawsze wcisnieta w lawke].
2. Zdejmij sztange ze stojakow
3. Opusc sztange w kontrolowany sposob na klatke, nie dotykajac jej [ pozycja zawsze techniczna]
4. Wycisnij sztange uzywajac scisniecia miesni piersiowych. Nie pchaj rekoma, pchaj poprzej strzal spiecia klatki.
Pozycjia rak - zlap gryf nieco szerzej niz na szerokosc barkow. Lokcie ida na ukos. Nie wdloz tulowia, nie idealnie na boki, ida na ukos.
No pain - No Game
bardzo prawdopodobne, ze jeśli uzywasz sztangi warto przesiąść sie na sztangielki
reszta jw... szczegolnie w opisie techniki wykonania ktora zostala przytoczona
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
a nie odwrotnie
zreszta rozkład jest wg. mnie troche nie najidealniejszy...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater