Grałem dużo na kompie i straciłem masę czasu teraz zacząłem chodzić na siłownie 2x tygodniowo po 2-3h oczywiście mogę więcej to się da załatwić proszę o dopasowanie treningu i diety pod moje gabaryty:D
Wyciskam 44kg na klatę sztangą chciał bym głownie stosować Nitrobolon jestem nowy więc dużo rzeczy jeszcze nie kumam jeśli dział zły przepraszam.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 14 lat za 3 miesiące 15 lat
Waga: 55-60kg niemam dokładnie gdzie sprawdzić
Wzrost: 170cm
Cel cyklu: beztłuszczowa waga
stosowane już wcześniej suplementy : nie
Uprawiane inne sporty: tylko śiłownia
stosowane wcześniej spalacze : żadnych
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych
ilość dni wolnych od kreatyny: nieużywałem kreatyny
przewidziane finanse na cykl: troche jest
uwagi i sugestie: chce mieć beztłuszczowe ciało i mięśnie gluwie bica i trica i mięśnie brzucha
Staż treningowy: ????