Damiaszek1
na poczatku normalnie bez zwiekszenia obciazen i bylo git pare miesiecy temu zaczelem zwiekszac i jakos nie wchodzi :/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
353
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zrób przerwę w treningach na 2 tygodnie albo ćwicz 4 razy w tygodniu a nie 3.. będziesz mógł lepiej dotrzeć do poszczególnych partii
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
353
zrobilem przerwe jakies 2 tygodnie temu na okres 7 dni, słabo nie moge bo chodze na silke ktora jest wtorek czwartek sobota :/
...
Napisał(a)
Rbk___
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1169
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6480
Trzy dni wystarcza przerwa byla to zmien plan i kopnij diete porzadnie.
Bo sila wiesz lubi sie kumkac z masa...
Bo sila wiesz lubi sie kumkac z masa...
... znowu polubiłem żelastwo.
