...
Napisał(a)
Jestem poczatkujacy i nie mam dostepu do silowni. Robie pompki, brzuszki i podciaganie na drozku. PO za tym biegam 3 razy w tygodniu i uprawiam stretching. I czesto mi sie zdaza ze chce trenowac ale brak mi sil. Bola mnie stawy i miesnie. Czy wtedy lepiej odpuscic czy trenowac??? Rozciagajac sie tez przed treningiem czesto nie moge nawet unies nogi powyzej bioder. Z tad moje pytanie: czy lepiej odpoczac czy trenowac??. Moim glownym celem jest rzezba.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Olimp Creatine 1250mg Mega Caps czy jak jestem alergikiem i sie odczulam, moge brac?
- chce zacza trenowac, jak trenowac, jakie odzywki
- Jak zaczac trening na siłowni [szukam kogos kto mi powie co i jak jestem zielony]
- CZy trenować w tym wieku?? 14 lat
- Czy Trenować
- Nie wiem czy trenować ? mam 14 lat ...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze jakas choroba ?
idz do lekaza moze byc przeziebienie
idz do lekaza moze byc przeziebienie
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Raczej chodzilo mi o to, ze np: w czwartek trenuje a na drugi dzien czuje sie zmeczony. Glownie po rozciaganiu bola mnie stawy i nie dam rady juz sie rozciagac i musze czekac kilka dni zeby bol ustal.
...
Napisał(a)
moze zakwas ?
jak z jedzeniem ?
jak z jedzeniem ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
No nie stosuje zadniej diety. Rano jem kanapki z szynka, margaryna i pasztetem. Obiad: ziemniaki, schabowy lub pieczen, a na wieczor kielbasa lub parowki. czy to moze zalezec od jedzenia???
...
Napisał(a)
moze
ale jest wiele czynnikow
za ciezki trening, niedojedzenie, braki w witaminach i mineraalch
duzo tego
ale jest wiele czynnikow
za ciezki trening, niedojedzenie, braki w witaminach i mineraalch
duzo tego
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Polecane artykuły