Mam do was pytanie, wejdzie np. w przedzial 41-45 i tam są 3 dni podane. Czyli chodzi o to ze jak zrobie 3 dzien zaczynam znowu od 1 dnia i tak w kolko? Thx za odpowiedz
...
Napisał(a)
ELo dzisiaj rozpoczynam trening 100 pompek http://www.100pompek.pl/
Mam do was pytanie, wejdzie np. w przedzial 41-45 i tam są 3 dni podane. Czyli chodzi o to ze jak zrobie 3 dzien zaczynam znowu od 1 dnia i tak w kolko? Thx za odpowiedz
Mam do was pytanie, wejdzie np. w przedzial 41-45 i tam są 3 dni podane. Czyli chodzi o to ze jak zrobie 3 dzien zaczynam znowu od 1 dnia i tak w kolko? Thx za odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak , jak bedzie to ci przychodziło z łatwoscia lecisz wyższy "lvl"
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
Ale jak zrobie wsyztskie 3 dni i zaczynam znowu od 1 dnia nic nie zmienaic w ilosci powtorzen?
...
Napisał(a)
jestes w przedziale 41-45 i robisz to go tak długo az nie przejdziesz 46-50 ale jak nie jestes w stanie wejsc na ten poziom do dublujesz 1 2 3 dzien i pozniej od nowa
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 10:55:24
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 10:55:24
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
Aha wielkie dzieki a co uwazasz na skuteczniejszy trening ten 100 pompek czy http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa?
...
Napisał(a)
Zrób sobie trening 300 spartan ogolnie te treningi co mi wysłałeś to taka alternatywa treningu domatora
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Daj ankiete działu
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 11:12:54
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Daj ankiete działu
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 11:12:54
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
Płeć : mezczyzna
Wiek :15
Waga :62
Wzrost :180
Cel treningowy :masa
Staż treningowy na siłowni :2 miesiace byly na silce ale choroba zapalenie pluc wiec nie cwicze teraz dlatego w domu chce pocwiczyc 2-3 miesiace
Uprawiane inne sporty : pilka nozna
Dieta :brak, staram sie jesc duzo i rozsadnie
Przeciwskazania medyczne :brak
Zażywane suplementy :brak
Wiek :15
Waga :62
Wzrost :180
Cel treningowy :masa
Staż treningowy na siłowni :2 miesiace byly na silce ale choroba zapalenie pluc wiec nie cwicze teraz dlatego w domu chce pocwiczyc 2-3 miesiace
Uprawiane inne sporty : pilka nozna
Dieta :brak, staram sie jesc duzo i rozsadnie
Przeciwskazania medyczne :brak
Zażywane suplementy :brak
...
Napisał(a)
Jak nie masz zadnego sprzetu to mozesz spróbować trening domatora , masz jakieś fundusze na drobny sprzet ?
Na twoim miejscu zadbałbym o diete jak bym siedział w domu bo to 70% sukcesu
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 11:27:58
Na twoim miejscu zadbałbym o diete jak bym siedział w domu bo to 70% sukcesu
Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 11:27:58
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
Polecane artykuły