...
Napisał(a)
czy jak chcę pobić rekord pompek wynosi tylko 30 to mogę ćwiczyć w seriach na poczatek 15X5 a potem co 2 dni zwiekszać o 1 powtórzenie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz robic 12 pompek co godzine, co tydzien np zwiekszac ilosc o dwie-to poskutkuje :)
...
Napisał(a)
zajmij się treningiem na całe ciało i wtedy Ci to pomoże.
chyba że masz jakieś testy że musisz robić dużo pompek.
pzdr
chyba że masz jakieś testy że musisz robić dużo pompek.
pzdr
...
Napisał(a)
no ja to tak odebralem-cos w rodzjau testu,ze musi robic wiecej tych pompek, stad moja rada.
Polecane artykuły