Chcę zadać takie trochę dziwne pytanie gdyż jestem początkującą osobą na forum. Kupiłem Sobie Koktajl Weglowodowo-białkowy.
Na 100 Gram Koktajlu jest 70~gram węglowodanów i 20 gram białka.
Czy to dobra zawartość? i czy węglowodany są na podwyższenie masy, czy wpływają na podniesienie masy ciała .
Proszę o odpowiedzi.
z góry dziękuje