lysy1992
Wiele czytałem na temat izometrycznych ćwiczeń. Jednak nie wiem kilku rzeczy..
1. Czy mogą to wykonywać początkujący
2. CZy tam metoda daje oczekiwane efekty, czy jest skuteczna?
3. I najważniejsza sprawa. Załóżmy że ćwiczymy w danym dniu biceps+klatke. Jak powinny wyglądać te ćwiczenia w przerwach? Jak je robić?
Pozdrawiam
1. Czy mogą to wykonywać początkujący
2. CZy tam metoda daje oczekiwane efekty, czy jest skuteczna?
3. I najważniejsza sprawa. Załóżmy że ćwiczymy w danym dniu biceps+klatke. Jak powinny wyglądać te ćwiczenia w przerwach? Jak je robić?
Pozdrawiam
"Żeby rosnąć trzeba jeść, jeść i jeszce raz jeść"
Krzysztof Piekarz
