to zacznij obliczać bo nie wiezz co zwiększyć nawet
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
deco_23
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3084
A więc tak:
Białko 2g na kg = 140g ---> 25g brak
Węglowodany 5g na kg = 350g ---> w diecie wyszło mi 424g ( moze 5g to za mało)?
Tłuszcze 1,2g na kg = 84g ---> ok bez braków ;)
Białko 2g na kg = 140g ---> 25g brak
Węglowodany 5g na kg = 350g ---> w diecie wyszło mi 424g ( moze 5g to za mało)?
Tłuszcze 1,2g na kg = 84g ---> ok bez braków ;)
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
ww zostaw narazie na 5 będzie ok dodaj więcej mięsa jaj czy sera i git
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3084
Ok dobiłem sobie te kalorie;)
Mam jeszcze pytanie co z dietą w sobotę i niedziele oraz w dni wolne od treningu(ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek)?
Mam jeszcze pytanie co z dietą w sobotę i niedziele oraz w dni wolne od treningu(ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek)?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
możesz obniżyć ilość ww na korzyść tłuszczy kaloryczność zachowaj pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
