Dawid16b
Witam!
Chce zacząć ćwiczyć i nie wiem co na początek. Ogólnie mi chodzi jakie ćwiczenia, jaka dieta, żeby przybrać jak i na masie tak i na sile.
Mam 16 lat
Wzrost : 163 cm
Waga : 53 kg
PS. są też jakieś tabletki wspomagające, bo wiem że znajomy do ćwiczeń brał jakieś??
Zmieniony przez - Dawid16b w dniu 2010-01-04 16:43:56
Zmieniony przez - Dawid16b w dniu 2010-01-04 16:53:59
Chce zacząć ćwiczyć i nie wiem co na początek. Ogólnie mi chodzi jakie ćwiczenia, jaka dieta, żeby przybrać jak i na masie tak i na sile.
Mam 16 lat
Wzrost : 163 cm
Waga : 53 kg
PS. są też jakieś tabletki wspomagające, bo wiem że znajomy do ćwiczeń brał jakieś??
Zmieniony przez - Dawid16b w dniu 2010-01-04 16:43:56
Zmieniony przez - Dawid16b w dniu 2010-01-04 16:53:59
Krzysztof Piekarz
