...
Napisał(a)
Witam, ćwiczę od jakiegoś czasu, ale żadnego planu treningowego nie miałem. W prawdzie nie ćwiczyłem wszystkich parti na raz, ale nie było żadnego ładu. Planuje ćwiczyć 4 dni w tygodniu (pon,wtorek,czwartek,piątek/sobota).Chciałem prosić abyście mi doradzili jakie ćwiczenia mogę ze sobą łączyć, jakich nie powiniennem ćwiczyć nastepnego dnia.Planuje następujące partie robić:KLATKA PIERSIOWA,BICEPS,TRICEPS,GRZBIET,NARAMIENNE. Narazie nie chcę ćwiczyć nóg bo pewnie będe jeszcze rosnąć.Ćwiczenia na poszczególnie partie biore z atlasu ćwiczen
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan treningowy wskazówki mile widziane
- Plan treningowy do oceny, porady, wskazówki, poprawki.
- PLAN TRENINGOWY !!! Prooosze o ocene i wskazówki! Dzieki :)
- Plan Treningowy ( Wraz z Dietą i Suplami) Proszę o Ocene i Wskazówki
- Plan treningowy . Prosba o rady i wskazówki .
- HELP, I need plan treningowy oraz cenne wskazowki
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ułóż wstępnie a wtedy się poprawi
a tego ze nikt nie odpowiada to sie przyzwyczaj bo Panowie "konie" to sa tylko po to zeby być
a tego ze nikt nie odpowiada to sie przyzwyczaj bo Panowie "konie" to sa tylko po to zeby być
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...
...
Napisał(a)
wcale sie nie dziwie ze nie odpisuja:) tu jest codziennie z 20podobnych tematów:) kolega poczyta, nauczy sie czegos nowego, napisze plan lub wezmie jakis gotowy a Panowie "konie" napewno ocenia i pomogą. w atlasie masz napisane jak laczyc jakie partie.
Pomogłem? Nie chce SOGa pomóż im
www.dkms.pl/index.php?id=314
Polecane artykuły