Płeć : Mężczyzna
PS. Wiem że może dla niektórych zaczynam zbyt wcześnie, ale nie chcę wrócić do domy wyglądając tak > albo i z dobrej oceny nie chcę się cieszyć tak > i siedzieć przy wigilijnym stole tak > xDD
Chcę ćwiczyć też na mase żeby na np. plaży nie wyglądać na jakiegoś zamuła siedzącego 20h dziennie przed kompem. oczywiście wole sportowy tryb życia, lecz jakoś te mięśnie nie ukazują się zbyt bardzo ;)Aha chciałbym ćwiczenia na wszystkie / większość mięśni ze szczególnym naciskiem na łydki (zbyt duża stopa i zbyt mała łydka)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 57
Wzrost: 172
Cel treningowy: Siła i Masa
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: Kolarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga z obciązeniami 2x1 2x2,5 2x 5 2x10 2x15 atlas(dopiero za miesiąc)i drążek
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Zmieniony przez - anis6845 w dniu 2010-01-04 20:59:22
Zmieniony przez - anis6845 w dniu 2010-01-04 21:07:18