1. WIEK: 29
2. WAGA: 104+
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 125
-udo: ?
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przrwami, ostatni to ponad 2 lata jest.
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
- meta.
- meta+prop
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesące
11. POZIOM BF%: ok 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: ok, poza lekkim skrzywieniem kregosłupa
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalnie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 seria
-martwy ciąg: 110 seria
-przysiad: 80kg sera ze wzgledu na kregi
PYTANIE:
1-4 meta 35mg ed
1-10 deca 200mg e7d
1-12 omo 250mg e3d
11-15 prop 100mg e2d
11-15 wino 50mg e 2d
15 taper z propa do 50 mg e2d.
1. czy zaplanowałem w miare sensowinie ten cykl?
2. nie jest za mało deki? skoro planuje brac 750mg tescia/tydzień?
3. jakie badania zrobic przed cyklem prócz prób wątrobowych?
dzieki.
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html