;]]
...
Napisał(a)
Witam.Chciałem się zapytać o pewną rzecz, mam 15 lat rocznikowo 16. Wzrostu mam około 1.75cm warze 82 kilogramy. Nie wyglądam na grubego, chciałem się dowiedzieć ile musiał bym tygodniowo spędzić na ćwiczeniach w domu żeby się trochę podbudować.Nie mam sprzętu do tego ale słyszałem że da się i bez.Nie chodzi o to żebym wyglądał jak Pudzian, lecz żebym że tak się wyrażę ''zrzucił to sadełko''.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwicz 3razy w tyg. ułoż sobie zbilansowana diete w dziale odżywianie.
co do treningu to popatrz w treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Pozdrawiam
Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-01-05 11:56:45
co do treningu to popatrz w treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Pozdrawiam
Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-01-05 11:56:45
"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"
Polecane artykuły