Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
561
Ja bym to na dwa cylke rozbił...
Weź teraz mono i xpanda.
DT
-Mono 5g rano 30 min przed posiłkiem
-xpand 15-30 min przed treningiem
DT
-mono rano jw
-xpand w porze przed obiadem
Resztę połacz w drugi cykl. Ewentualnie w tym xpanda zastąp stormem. Nie ma sensu bania czterech na raz...
Szacuny
1
Napisanych postów
122
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
998
popiram przedmówcow,dodam od siebie,--weź 5g mono po treningu--reszte jak napisał Valar
,...to że weźmiesz 4 suple tego typu nie da ci większych efektów,napewno zaszkodzi na żołądek i nadmiar kreatyny poprostu zostanie wydalony zamiast wchłonięty
Szacuny
2
Napisanych postów
205
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2373
Ok dzięki to juz wiem jak zrobie no napewno bym nie brał 4 na raz bo otrzymałem poprostu a wywalić nie chce szkoda by sie zmarnowalo a tanie nie jest. Staż tez mam juz 2 lata ponad to akurat bedzie dobrze teraz gdy tak zrobie wiec pierw wezme cp + storm a potem zrobie xpand i mono chodzi tu też o daty ważnosci cp najszybciej sie konczy i storm dlatego teraz to zrobie dawkowanie wiem jak
Ok dzięki za opinie.
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
561
dawkę po mono po treningu można odpuścić. W porcjii xpanda jest 4.5g kreatyny + 5g mono to już dzienna porcja. Biorąc porcje jeszcze 5g po treningu po prostu ją wysika :) Pozdro.
Szacuny
1
Napisanych postów
122
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
998
wiem,że nie napisałeś że mono,ale z twojej wypowiedzi rozumie,że 4,5g mieszanki kreatynowej + 5g mono to wystarczająca dzienna porcja,chodzi mi o to ,że dobrze jest podłączyć do cyklu na mono inne formy kreatyny np.te zawarte w Xpandzie,nie zmienia to faktu że należy trzymać się dziennej porcji mono-czyli 10g