zestaw do rozpisania

Witam mam prośbę do tych bardziej obeznanych. Mam troszku suplementów na ten miesiąc i prośba ta polega na rozpisaniu ich, bo poprostu przy większej ilości to się trochu komplikuje. A oto lista suplementów
1. Kreatyna Monohydrat
2. Nitrobolon
3. Taurine
4. HGH na noc i na dzień
5. Dibencozide
6. BCAA
7. Biosterol
8. Mutant Mass
9. Glutamine
10. Carbo

I poprostu niewiem i neiamm głowy jak to rozpisać na przykładowe dni treningowe i nietreningowe. Dzięki z góry za pomoc

daj ankietę najpierw,nic nie wiemy o Tobie

duchowi sie pomagac nie da ankieta!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jak wyżej kolega już pisał prosimy ładnie o ankietę.
Poza tym kilka pozycji jak dla mnie jest niepotrzebna.