Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25
witam, od 6 miesiecy jechalem caly czas na splicie, zmienilem 3 razy plan a z efektami jest srednio, od 1.5 tygodnia zaczalem cykl na mono i czy oplacaloby sie zmienic calkiem plan na fbw?
Szacuny
3
Napisanych postów
486
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8299
Staraj się zmieniać co 3 miesiące, bo częste zmienianie też nie jest dobrym rozwiązaniem. Co do pytania to dokończ cykl na splicie, po zakończeniu mono jeszcze miesiąc, a potem zmień, chyba że lecisz tymi samymi ćwiczeniami już z 3 miesiące. Pozdrawiam
"Everything Is Possible When You Really Really Want It"
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
535
jezeli jeszcze cwiczysz mma to ja bym widział fbw
All sounds great till the day you find yourself confronted by a choice.
A choice to make a diffrence, to help someone, or to walk away and to save yourself.
I learned something that day... You can always walk away.
Szacuny
3
Napisanych postów
486
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8299
to i to jest korzystne, ale fbw to trening całego ciała w ciągu dnia, split jest dzielony ale na tydzień i tak wychodzi całe ciało, po cyklu zmień trening i staraj się co 3 miesiące zmieniać. Pozdrawiam
"Everything Is Possible When You Really Really Want It"