Witam! Może zacznę od tego, że w sumie trenuje siłowo na siłce od półtora roku, od września 2008 do kwietnia 2009, potem przerwa i teraz znowu od września 2009 do teraz. Oprócz tego trenuje od 4 lat Parkour.
Chciałbym przede wszystkim wyrzeźbić brzuch, oraz jeśli to możliwe zdobyć w nim jeszcze trochę siły, czy A6W będzie dobra? Nie mam dużo czasu na trening brzucha, robił bym to raczej wieczorkiem po całym dniu zajęć i treningu. Gdzieś czytałem że A6W jest na redukcje, ale czy przy takim brzuchu jak widać na zdjęciu, będą efekty. Proszę o opinie specjalistów w tej dziedzinie. Pozdrawiam