z gory dziekuje za odpowiedz ;)
...
Napisał(a)
mam pytanie co do tego czy robi sie to tak ze te 6 cwiczen co trzeba i potem od nowa 6 cwiczen jak druga seria czy tak , ze robi sie jedno cwiczenie to 2 serie , potem drugie to 2 serie itd.?
z gory dziekuje za odpowiedz ;)
z gory dziekuje za odpowiedz ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Robisz te 6 cwicznien po kolei i to jest jedna seria.
Potem znowu robisz tych 6 cwiczen i to jest druga seria.
Potem znowu robisz tych 6 cwiczen i to jest druga seria.
...
Napisał(a)
Na necie można znaleźć różne zalecenia odnośnie A6W, n.in. takie jak napisał(a) SzzychAa.
Wypróbowałem różne warianty i wg mnie najlepsze efekty uzyskiwałem wykonując serie ćwiczeń po kolei, np. w dniu 10: ćwiczenie I, 3 serie, 8 powtórzeń; ćwiczenie II, 3 serie, 8 powtórzeń; itd.
Wypróbowałem różne warianty i wg mnie najlepsze efekty uzyskiwałem wykonując serie ćwiczeń po kolei, np. w dniu 10: ćwiczenie I, 3 serie, 8 powtórzeń; ćwiczenie II, 3 serie, 8 powtórzeń; itd.
Polecane artykuły