Znacie moze jakis nowy trening na poprawienie sily klatki???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Znam sporo treningow na sile ale chcialbym wiedziec ktory daje najwiecej z waszego doswiadczenia.
...
Napisał(a)
na początek mysle że to będzie dla Ciebie najlepsze https://www.sfd.pl/Przykładowe_schematy_dla_początkujących_wyciskaczy/trójboistów-t386241.html
...
Napisał(a)
a jesli chodzi tylko o sile klatki to po jakim treningu najwiecej zyskam??
...
Napisał(a)
hehe nie ma uniwersalnego treningu na którym wszyscy zyskają najwiekszy progres na każdego działa co innego, dużo też zależy od poziomu zaawansowania. schemat który Ci podałem jest sprawdzony i jak sie postarasz, będziesz powoli dokładał kg zgodnie z założeniem a nie sie napalał na ciężar to sie nie zawiedziesz.
swoją drogą poczytaj też o technice w WL, ona ma tu duże znaczenie.
swoją drogą poczytaj też o technice w WL, ona ma tu duże znaczenie.
Polecane artykuły